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1.¿Qué es?

El Acrosport es una actividad acrobática-coreográfica, debido a que en sus ejercicios incluyen tres elementos fundamentales:

1. Formación de figuras y pirámides.

2. Realización de habilidades gimnásticas de suelo como transición de unas figuras a otras.

3. Empleo de la música para apollar el componente coreográfico de los elementos anteriores.

El Acrosport es una actividad reglamentada e institucionalizada por lo que es considerado como un deporte caracterizado por una especie de danza acrobática de corta duración (2'30") siendo una disciplina colectiva que incluye encadenamientos de ejercicios posturales-dinámicos combinados que se enlazan con elementos acrobáticos.

La acrobacia hace referencia a aspectos como riesgo, equilibrio, desequilibrio, caídas, transgresión del equilibrio cotidiano, etc. Sobre todo a la evolución del cuerpo en el espacio.

2. ¿Qué diferencia hay entre figuras corporales y pirámides humanas?

El acrosport también se puede definir como un deporte cooperativo, donde existe siempre la presencia de varios compañeros que sincronizan sus acciones motrices en un espacio estable reglado, para conseguir la realización de figuras o pirámides humanas.Veamos a continuación la diferencia entre los conceptos de figura y pirámide:

·Las Figuras Corporales son formaciones estéticas realizadas entre todos los componentes sin estar unos encima de otros, por ejemplo:

· Las Pirámides implican siempre una estructura de al menos dos pisos, siendo la base más amplia que la cima, por ejemplo:

3. Tipos de agarre:

Los agarres o presas son un aspecto fundamental del acrosport, ya que dan seguridad y estabilidad a las pirámides y cada una de ellas tiene una función específica:

Existen varios tipos:

• Presa mano a mano, presa de pinza y mano-muñeca: Para empujar y/o sostener en las diferentes formaciones. El agarre doble mano a mano se utiliza fundamentalmente para los balanceos.

·Presa Brazo-brazo:Para sujetar una posición invertida.

• Plataforma:Para trepar y sujetar en algunas pirámides y para lanzar en acrobacias al alumno ágil o acróbata.

• Presa Mano-pie:Utilizada por el portor para sostener al ágil situado en la cúpula en una posición de equilibrio estático. El agarre debe realizarse en la parte trasera del pie.

4. ¿Qué tres roles principales existen en acrosport?

El Acrosport incluye tres papeles principales para los participantes que forman las figuras:

·El acróbata o ágil: Son aquellos que realizan los elementos más complicados (acrobacias) y trepan hacia las posiciones más altas de las pirámides.

·El portor: Es aquél que se sitúa como base, utilizando su cuerpo como apoyo. Éste puede ser estático o dinámico y las posiciones básicas del portor son: tendido supino (tumbado boca arriba), cuadrupedia (cuatro apoyos) y bípeda (de pie, dos apoyos).

·Ayudante: Su función es ayudar en las fases que lo requieran y adoptar una posición estética en la estructura final.

5. Las medidas básicas de seguridad.

Estas son algunas advertencias de seguridad para no sufrir daños a la hora de realizar esfuerzos o cuando realicemos una pirámide o figuras corporales, son estas:

-Mantener la espalda recta y no curvarla, esta medida debe ser ejecutada por los portores para no sufrir ninguna lesión muscular.

-Mantener el tono muscular y no relajarse, (no realizar una curva en la espalda sino mantenerla recta), para evitar que los ágiles sufran daños al estirarse demasiado y en contra de su peso.
Si no se tiene la suficiente capacidad muscular como para mantenerse estirado, la figura es inrealizable por esa persona.

-Los portores deben levantar el peso de los demás con la fuerza de las piernas, no con la de la espalda, porque pueden causar distenciones muscularas, ernias o esguices.

-A la hora de apoyarse en un portor debemos buscar las zonas en las que no le causemos ningún daño. Lo único que tenemos que hacer es no apoyarnos en el centro de la espalda, sino, en los extremos de la columna, en la pelvis, en el principio del cuello y en los hombros.

-Es aconsejable el portor sea capaz de soportar el peso de varios miembros encima suya por si la pirámide se derrumba y no caenen buena posición(todos encima de los portores).

6.Las fases que se dan en la construcción y el desmontage de una pirámide.

Para la correcta realización de las pirámides tendremos que tener en cuenta siempre tres fases:

1.Fase de montaje, donde tendremos en cuenta:

-De dentro a fuera y de abajo a arriba.

-Los Portores forman una base estable y se anticipa a la acción del ágil.

-Los ágiles trepan lo más pegado posible al cuerpo del portor, de forma progresiva y controlada, impulsándose hacia abajo y nunca de forma lateral, para no desestabilizar al portor.

2.Fase de mantenimiento, donde:

-Deberemos mantener estable las pirámides al menos 2 segundos.

-Correcta distribución del peso corporal en los diferentes apoyos.

-Control postural adecuado.

3.Fase de desmontaje;

-De fuera a dentro y de arriba abajo.

-Se descarga progresivamente el peso y nunca se salta con los dos pies a la vez, sino que nos “dejamos caer” con una acción alternativa de los pies.

-Los ágiles al bajar, lo hacen por delante.Las posibilidades de éxito en la realización de una pirámide están basadas en la realización correcta de cada una de estas fases.

Es necesaria la aparición de las diferentes ayudas, que irán disminuyendo hasta su total desaparición al alcanzar el dominio de cada pirámide.